【芦屋でグループストレッチ＆トレーニング】

肩こり改善！運動不足解消！
効いてる実感！

友達や仲間の皆さんと一緒に

元広島カープトレーナーによる

グループストレッチ＆体幹トレーニング

まずは初回体験！！

お1人7,000円　⇒　4,000円 

健康のため、アンチエイジングのために
動かなければと思っているんだけど、
 何をやったらよいのか迷っているあなたへ！

ヨガやピラティス、スポーツクラブ等、
他の施設では経験できない！
カープの選手もやっていた、
プロのメニューと指導が受けられる
『芦屋でストレッチ＆体幹トレーニング
（略してアシスト）』

○筋肉を伸ばし肩こり腰痛改善、柔軟性の獲得
○体幹から引締め、姿勢改善、タルミを解消
○エクササイズで血流促進、神経機能の向上
○効いてる充実感と、楽しさを味わう

仲間と続ける事に意義がある！！
1度だけではただの筋肉痛と疲労で
終わってしまいます。

毎日やろうと思うと3日坊主で終わります。

1人でやろうとしても長続きしません。

丁寧で分かりやすい指導と、
効いてる実感で続けやすい！
まずは、月に1~2回で良いので、

仲間や友達の皆さんと
6ヶ月を目安に続けてみませんか？

そして、体の変化と楽しさを体感して下さい！

実施種目
ストレッチ＆体幹トレーニング
下半身引締めエクササイズ・ラダーetc.

実施日及び所要時間
予約状況に応じた日時
1回 60分

会場
芦屋市民センター（301号室他）

芦屋青少年センター（大会議室他）

E×Lifeスタジオ（芦屋市親王塚町）

費用（税別・1人につき）
入会金なし
1回 7,000円
8回セット 40,000円（1回5,000円） 

※ まずは初回お試し体験
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初回体験 7,000円→4,000円
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