【セッションの流れ】

初めてで不安という方のために1回のセッションの流れを紹介致します。

①カウンセリング
まず最初にカウンセリングを行います。
お客様の悩みや、体の状況、どうなりたいのか?、前回からの変化などをお聞きしていきます。

(約5分)

②ペアストレッチ
カウンセリング内容をもとに、体の状態のチェックをしながら必要な箇所のストレッチを行い、筋肉や関節を動きやすくします。
ストレッチコースはこの時間がほとんどです。

(約20~50分)

③トレーニング
トレーニングコースの方は個々の状況に応じて、体幹・股関節・肩甲骨のトレーニングを実施し、筋力アップをしたり、正しい動作を身につけます。

(約30分)

 ④ストレッチ指導
両コース共に、自宅などで自分でできるよう、セルフストレッチの指導を行い、覚えて頂きます。

(約5分)

※ セッションを受ける際はジャージや短パンなど、素材が柔らかく動きやすい服装をご持参ください。


セッション中は電話に出られないことがございます。

お急ぎでない場合は、お問い合わせフォームをご利用ください。