【セッションの流れ】

初めてで不安という方のために1回のセッションの流れを紹介致します。

①カウンセリング
まず最初にカウンセリングを行います。
お客様の悩みや、体の状況、どうなりたいのか?、前回からの変化などをお聞きしていきます。

(約5分)

②ペアストレッチ
カウンセリング内容をもとに、体の状態のチェックをしながら必要な箇所のストレッチを行い、筋肉を伸ばし、関節を動きやすくします。

(約40~50分)

③エクササイズ
必要に応じて、個々の体の状況に合った、体幹・股関節・肩甲骨のエクササイズを実施し、筋力アップをしたり、正しい動作を身につけます。

(約5~10分)

 ④ストレッチ指導
 自宅などで自分でできるよう、セルフストレッチの指導を行い、覚えて頂きます。

(約5分)

※ セッションを受ける際はジャージや短パンなど、素材が柔らかく動きやすい服装をご持参ください。


セッション中は電話に出られないことがございます。

お急ぎでない場合は、お問い合わせフォームをご利用ください。